Les aliments à privilégier pour réduire la récupération musculaire
La récupération musculaire nécessite une stratégie alimentaire adaptée pour restaurer l’énergie et réparer les tissus. Une alimentation ciblée permet d’optimiser ce processus naturel et d’accélérer le retour à la performance. Les protéines et leurs sources naturelles pour la récupération La réparation des fibres musculaires sollicitées lors de l’effort physique demande un apport précis en nutriments. […]